Biodanza je složením slov bio – život a danza – tanec. Ve volném překladu tedy tanec života či život v tanci. Tanec v tomto smyslu však nepředstavuje složité naučené choreografie, ale autentický pohyb v souladu se sebou samým a zároveň s naším bezprostředním okolím.
Biodanza je proces, který je zaměřený na integritu našeho cítění, myšlení a jednání. Přispívá k vědomému utváření naší identity, svobodného projevu naší existence a plného využití našeho biologického potenciálu.
Metodologie spočívá v záměrném stimulování integrovaného prožívání – prostřednictvím hudby, pohybu, specifických cvičení a situací při setkávaní ve skupině. Toto prožívání je orientované na povzbuzeni našeho celkového potenciálu a má původ v harmonickém rozvíjení základních oblastí lidského bytí – vitality, kreativity, citovosti, sexuality a transcendence.
Vitalita – živelnost, chuť jednat, nadšení a radost ze života.
Kreativita – schopnost tvořit nejen umělecká díla, ale především vytvářet vědomě vlastní a jedinečnou existenci v souladu s nejintimnějšími záměry a sny.
Afektivita – citlivost a ohleduplnost vůči sobě samému, vůči druhým a také vůči přírodě.
Transcendence – obnovuje naše spojení s přírodou, rozšiřuje vědomí a umožňuje prožitek sjednocení (trans) a sebe přesahování (extáze).
Sexualita – prožívaní tělesnosti, smyslovosti a přirozené radosti z požitku, jež nám nabízí tělesné bytí bez uplatňování zbytečných kulturních represí.